na jakie

Jeszcze wyników nie ma z witaminy D, a cynk i selen to jakie badania na to? :P

Hej. Zastanawiałem się jakie są wartości odżywcze wołowiny - krzyżowej. Nigdy na internecie nie mogę znaleźć jakby ktoś wiedział to byłbym wdzięczny.

No z tą szynką mam problem. Bo kupuje szynkę jakąś w sklepie która ładnie wygląda, a że ma jakąś dziwną nazwę to nie wiem jakie ma makro więc co mam zrobić. Na pewno jest z wieprza. Tam zamiast ryżu białego jest parboiled, tylko parboiled jem bo się nie skleja %-)

[...] Jak zacząć ćwiczyć? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących i wbrew pozorom to bardzo dobre pytanie bo zależy od wielu czynników jakie nam towarzyszą. Przede wszystkim musimy sobie odpowiedzieć na pytanie co chcemy osiągnąć przez treningi i jakie mamy ku temu możliwości. To zasadnicze pytanie bo czy [...]

Nie licz, tylko wrzucaj do rozpiski, abyśmy mieli pogląd na całość diety. Mniej więcej ilości i jakie w posiłku. Możesz wpisywać je jako produkt własny 0 kcal.

[...] więcej tuńczyka raz jaj nieraz 2x odżywki białkowej zamiast wątróbki inne mięsa na zmiane łopatka/schab itp ryż/ziemniaki/kasze Z warzywami to jest tak że robie sobie wielką miske miksuje tam co mi sie podoba pekinska/cebula/marchew + 50mg oleju+ ps. Przy okazji jakie białeczko polecacie ? /SFD/2017/9/2/a3ecad11bcde40f0af3d0d551974ff57.jpg

Oki postaram się to ogarnąć jeszcze zakupić międzyinnymi olej Zamówiłem białko, wid d+k2, ashwagandhe Mam pytanie co do treningu mam FBW 3x i pasuje jakieś cardio kręcić tylko z tym problem że kondycja jest na poziomie minimalnym zacząłem spacerować szybkim marszem po 5km w dni nietreningowe a teraz próbuje pomalutku truchtać marszobiegi zacząłem [...]

Ogólnie żeby nie narazić się na żadne braki cynku i selenu przedewszystkim jak to rozegrać ? ustalić sobie dawkę np orzechy brazylijskie codziennie ? czy jak to zrobić Jakie pro ekologiczne produkty nabyć :) ?

Witam ja nabylem venoma w nazwie hyperdrive 3.0+ i chcialbym poznac sie z waszymi opiniami na temat tego produktu.Chcialbym tez zeby wypowiedzialy sie osoby ktore to braly i jak ich odczucia i najwazniejsze jakie postepy?? Z gory thx:)

khampa sprawdz jakie srodki tam byly zakazane anie wszystko co zle przypisujesz venomowi, bo jest zakazany. zrzucilem 10kg po raz drugi zazywajac 2 tabsy dziennie i skonczylem na 45tabsach i naucz sie kultury dziecko Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-12-01 18:45:36

[...] (from leaves), Piperine, Yohimbine from Rauwolfia Serpentina Concentrate, Sophora Radix Concentrate kolejne to Hyperdrine,rzekomo mocniejszy od venoma:) ktos to bral uzywal,jakie efekty jesli braliscie? no i co z tym nieszczesnym VENOM Hyperdrive 3.O+ ALRI? bo nie ma tam sibutraminy dobre mam info? ale czy bez tego zwiazku dziala to rownie [...]

[...] samo jest z przegrywaniem. -Cel jest niczym, trening jest wszystkim! -Nie ważne, dokąd dojdziemy, ważne jest, co nam się po drodze wydarza, co przeżywamy, kogo spotykamy, jakie rzeczy robimy. Nawet jeśli w tym roku nie pobije znowu swojego rekordu życiowego, to co przeżyje podczas treningumoże być bezcenne. -trzeba być na dnie, by móc wznieść [...]

[...] martwa jest, a uczynki bez wiary to coś jeszcze gorszego - to tylko strata czasu i nic więcej. Są rzeczy, w które trzeba wierzyć by je zobaczyć. Przejdziesz przez piekło jakie nawet Ci się nie śniło, ale wiem że na końcu będziesz górą. Bo gdy wytrzyma się coś nie do wytrzymania, wygrywa się z życiem. Jeśli wiara czyni cuda- muszę wierzyć, że [...]

Ripped Freak a opłaca się jakie jest dawkowanie chciałem kupić w sklepie sfd nie ma a na stronie MD też nie było. a co sądzisz o Drenie z MHP?

/SFD/2024/1/22/70fbdd0f83394309ad5c0281f1f81278.jpg Nie napisałeś zupełnie nic jeśli chodzi o Twoje parametry jak zaawansowanie, wiek, dieta, jakie treningi masz za sobą i tak dalej, to sporo pomaga przy ocenie planu treningowego. Planu nie opisałeś dokładnie w jakie dni wykonujesz. Bo jeśli wykonujesz plan A i B dzień po dniu to połączenie słabe. [...]

SW- sporty walki. Ukladajac trening nalezy wziasc pod uwage wiele czynnikow i ilosc dni w jakie trenujesz SW tez ma na to duzy wplyw na ogolne rozplanowanie ich lacznie z treningami silowymi.Miesnie potrzebuja odpoczynku zeby rosnac i musza miec zapewniona odpowiednia ilsoc BTW jak i kalorycznosci takze dieta jest tutaj rowniez bardzo wazna(BTW- [...]

[...] byś w chwilach wolnych co z regeneracją na ramiona (bicepsa i tricepsa )-bo ćwiczę je naraz .ćwiczę intensywnie już 3 miechy bo wcześniej miałem troche przerwy i ruszyłem jakieś 1,5 cm mam aktualnie 42 ale nigdy nie stosowałem regeneracji zastanawiam sie ile ona ma potrwać jakie ćwiczenia używać ile serii ,odpoczynku i jaki okres. Bardzo [...]

Witam wszystkich ! Wczesniej byla mowa o robieniu tego treningu razem z plecami i kto robil najpierw bic a potem plecy mial napisac jakie zaobserowal efekty. No niestety robie nadal ten trening wlasnie skonczylem pierwsza faze 6 tygodniowa i nie widze efektow. Zgodnie z planem robilem 1 min przerwy. Miesnie naprawde byly zmeczone, ale mysle ze [...]

ej goscie jakie sa dobre cwiczenia na gorna/srodkowa czesc bicepsa bo dolna ladnie sie rozwija triceps idzie w h*j do przodu a biceps tylko dolna czesc. napewno cos zle robie w cwiczeniach chociaz cwiczenia czesto zmieniam ale zapewne cos zle robie ! pomuzcie

Z tego co zrozumiałem to w 3 cyklu jest tylko jedno cwiczenie na biceps - modlitewnik, czy to nie za mało? Bo obawiam sie że taki trening móglby byc jak dla mnie za lekki. Czy mógłby sie wypowiedziec ktoś kto skończyl ten trening jakie były jego efekty bo wlaśnie wacham się czy go nie wypróbowac...